Oletko turhautunut elämässäsi esiintyvään
haasteeseen?
Kaipaatko selkeyttä, ratkaisuja ja omaa voimaa?
Et ole ainoa! Kaikilla meistä tulee eteen tilanteita, joissa tuntuu, että omista ponnisteluista huolimatta asiat eivät vaan etene. Yllättäen tulevat muutostilanteet voivat myös suistaa hetkeksi elämän raiteiltaan.
Vaikeuksista voi selvitä, eikä yksin tarvitse jäädä! Sinulle sopivat ratkaisut ja selkeys ovat mahdollisia.
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, jonka erityisyys syntyy siitä, että painopisteenä on ongelman ratkaisu eikä analysointi.
Keskustelut auttavat tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavaroja, sekä luomaan ja suuntaamaan mielekkääseen tulevaisuuteen. Ratkaisukeskeisyydessä pyritään kehittämään konkreettiset ja yksityiskohtaiset keinot toivotun tulevaisuuden saavuttamiseksi.
Meistä jokaisella on elämän aikana uusia opittavia taitoja, joita oppii harjoittelemalla!
Pyrin terapeuttina kanssasi tasavertaiseen yhteistyösuhteeseen, jossa painotan omaa asiantuntijuuttasi omassa elämässäsi. Toimiva yhteistyösuhde on yksi onnistuneen terapian edellytyksistä. Ensimmäisillä tapaamiskerroilla saadaan kuva siitä, miltä keskustelu ja yhteistyö tuntuu. Siksi kehotan luottamaan intuitioosi siitä, miltä terapia tuntuu.
Toimin etävastaanotolla, puhelimitse sekä työhuoneellani Mikkelissä ja kävelytapaamisilla.
Mitä terapiassa tapahtuu?
Terapiasi rakentuu sinun toiveidesi mukaan! Ratkaisukeskeisessä terapiassa keskeistä on tavoitteiden asettaminen. Yleisenä pyrkimyksenä on jokaisen kohdalla kasvattaa itseymmärrystäsi, auttaa tunteiden säätelyssä ja löytää uusia näkökulmia sekä toimintatapoja.
Mitä voi käsitellä?
Tapaamisilla voidaan käsitellä monenlaisia asioita. Pääpiirteittäin voidaan kuitenkin sanoa, että lyhytterapia sopii ongelmiin, jotka eivät ole vielä kroonistuneet.
Mitä terapia vaatii sinulta?
- Uskallusta keskustella asioista
- Kykyä reflektoida
- Sitoutumista
MITEN VOIN HAKEUTUA VASTAANOTOLLE?
Voit hakeutua vastaanotolle lähettämällä sähköpostia osoitteeseen: jonna@mielenkirkastamo.com tai soittamalla/tekstiviestillä numeroon 040 524 5755 (arkisin 8-16).
Nettiajanvarausjärjestelmä ei ole toistaiseksi käytössä.
Toimin etävastaanotolla, puhelimitse sekä työhuoneellani
Mikkelissä ja kävely tapaamisilla.